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泡温泉六部曲

2017/9/26 16:40:20点击:

第一步,试探池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉池中。

第二步,脚先入池坐在池边,伸出双脚漫漫浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身。

第三步,先暖后热,温泉区内设不同温度的泳池应低温度到高温度浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度

第四步,掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡每次为2030分钟,如果感觉口干胸闷,就上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡的通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象。

第五步,按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。

第六步,注意冲身。尽量少用洗发水或淋浴液,用清水冲身则可。